만보기 애플리케이션과 걷기 관련 앱
만보기 애플리케이션과 걷기 관련 앱에 대한 정보를 찾고 계신가요? 걸음 걷기는 건강을 증진하고 에너지를 유지하기 위해 가장 기본적으로 실천할 수 있는 운동입니다.
뼈와 관절을 부드럽게 해주는 기능을 가지며, 만성 질환의 위험을 낮춰 더 건강하게 오래 살 수 있도록 지원하는 역할도 합니다.
전문가들은 건강과 체력을 잘 유지하기 위해서 한 주에 최소 5일 이상 일정한 시간을 걷는 것을 권장하고 있습니다.
걷기 운동을 효과적으로 하기 위해서는 주행 거리와 속도, 개인 기록 등을 관리할 수 있는 만보기 어플을 활용하는 것이 자신의 운동 목표에 도달하는 데 많은 도움이 될 것입니다.
최근에 나온 여러 만보기 앱들은 자동으로 데이터를 동기화해주는 기능을 갖추고 있어, 사용자들이 자신의 기록을 주기적으로 확인할 수 있는 편리함을 제공합니다. 이렇게 다양한 방식으로 걷기 운동을 관리할 수 있는 만보기 앱에 대해 살펴보았습니다.
제공된 내용을 참고하신 후, 본인에게 가장 적합한 애플리케이션을 선택해 보세요.
만보기 어플을 선택할 때 생각해야 할 점
어떤 만보기 앱을 선택해야 할까요? 다양한 만보기 앱이 시중에 나와 있으니 아래의 내용을 참고하여 결정해 보시기 바랍니다.
기능
가장 핵심적인 부분은 기능입니다. 하루에 걸음을 세는 것에 그치지 않고, 다른 운동이나 건강 관련 통계도 함께 기록할 수 있는 여러 앱이 존재합니다.
무료 사용 가능 여부
일부 여러 가지 기능을 갖춘 앱은 무료가 아닌 유료로만 이용할 수 있습니다. 큰 비용은 아니지만 완전 무료 기능을 원하신다면 유료 옵션은 피하는 것이 좋습니다.
여러 가지 운동 기능을 갖춘 앱은 건강을 유지하는 데 있어 충분히 가치가 있습니다.
호환 여부
애플 워치는 물론 여러 운동 관련 스마트 기기와의 연동 가능성을 점검하는 것이 좋습니다. 스마트 링이나 시계 등을 동시에 사용할 예정이라면, 호환성이 중요한 점도 확인하는 것이 바람직합니다.
그렇다면 가장 많이 사용되는 만보기 앱은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
만보기 애플리케이션 및 걷기 관련 앱 추천 7가지
나이키 런 클럽
나이키에서 제공하는 운동 애플리케이션은 거리와 속도를 추적할 수 있는 기능을 갖추고 있으며, 동기 부여를 위한 코치를 제공합니다. 또한, 웰빙을 위한 추천 사항도 포함되어 있습니다.
나이키 런 클럽은 세계적인 스포츠 브랜드 나이키가 제공하는 만보기 애플리케이션입니다. 걷기뿐만 아니라 달리기도 함께 하고 싶다면 이 앱을 활용해 보세요.
달리기를 시작하는 분들은 나이키 런 클럽을 이용해 자신의 운동 목표를 설정하고 이를 관리할 수 있습니다.
걷기 운동은 단순히 거리와 속도만 측정하는 것이 아니라, 함께 운동하는 친구들이나 다른 사람들과 운동 기록을 나누며 서로 연결될 수 있는 기회를 제공합니다.
나이키 런 클럽의 주요 장점은 운동할 동료를 찾을 수 있다는 점입니다. 혼자서 운동하는 것이 어려운 경우가 많기 때문에, 운동 친구들과 함께 운동 계획을 세우고 서로의 성과를 나누면서 즐겁게 활동할 수 있습니다.
한국에서도 나이키 런 클럽을 통해 여러 모임이 활발히 이루어지고 있으니 참여해 보시는 것도 좋습니다.
나이키 런 클럽은 PC와 모바일 앱 모두에서 사용할 수 있는 사이트를 제공합니다. 동기화 기능 덕분에 모바일 기기뿐 아니라 PC에서도 자신의 운동 기록을 조회할 수 있습니다.
맵마이워크 MapMyWalk (언더아머)
맵마이워크 앱은 스포츠 브랜드 언더아머에서 만든 만보기를 제공하는 어플리케이션입니다.
사용자 평가가 아주 좋은 이 만보기 애플리케이션은 사용이 매우 간편하며, 원하는 방식으로 메뉴를 수정할 수 있는 장점이 있습니다.
걷기 운동을 시작하게 되면 화면에 지도가 나타나고 사용자의 움직임이 자동으로 기록됩니다. 걷는 시간과 거리가 실시간으로 표시되며, 운동이 끝난 후에는 자신의 운동 기록을 즉시 확인할 수 있습니다.
걷는 동안 거리, 속도, 보폭, 그리고 이 운동으로 소모된 칼로리를 확인할 수 있습니다. 운동이 끝난 후에는 활동에 대한 메모를 작성할 수 있으며, 기록을 남기기 위해 사진을 찍어서 공유할 수도 있습니다.
운동을 마친 후 친구들과 함께 찍은 사진을 공유하는 것도 좋습니다.
운동 목표를 설정하는 것을 즐기는 분이라면, 하루에 걷기로 정해진 양 같은 자신의 목표를 만들어볼 수 있습니다. 활동량, 걸음 수, 운동 거리, 소모한 칼로리 등을 기준으로 도전 목표를 세우고, 원하는 시간과 날짜를 선택할 수 있는 것도 큰 장점입니다.
목표를 함께 이루어 나갈 친구를 초대하는 것도 가능합니다.
맵 마이 워크 애플리케이션을 사용하면 걷기 운동 외에도 여러 가지 운동을 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 러닝머신에서 걷기, 산책하기, 파워 워킹, 계단 오르기 등 다양한 활동을 기록하여 남길 수 있습니다.
애플 워치와 갤럭시 워치 등 여러 앱과 연동이 가능하며, 스마트 워치에서도 기록을 열어볼 수 있습니다.
구글 피트니스
구글 피트니스는 걷는 활동을 추적하는 만보기 애플리케이션으로, 갤럭시폰뿐만 아니라 아이폰에서도 활용이 가능합니다.
걷기 운동에 대한 목표를 설정하고 매일 얼마만큼 운동했는지를 기록할 수 있습니다. 개인의 필요에 맞춘 코칭도 받을 수 있습니다.
걷기 운동을 하면서 거리를 측정하고 걸음 수, 소모한 칼로리, 운동 시간을 기록해주는 기능을 제공합니다.
걷기 운동뿐만 아니라 다양한 운동과 활동도 자동으로 기록해 주어, 전반적인 건강 관리에 효과적으로 사용할 수 있습니다.
페이서 Pacer 걷기 애플리케이션
페이서(Pacer)는 건강 상태를 모니터링하기에 이상적인 만보기 애플리케이션입니다. 이 앱은 걷기 운동을 기록할 뿐만 아니라 종합적인 건강 데이터를 추적하고 관리하는 기능도 갖추고 있습니다.
내장된 GPS 기능을 활용하여 활동을 모니터링하고 식사, 체중, 혈압 같은 건강 관련 데이터를 확인할 수 있는 도구가 포함되어 있습니다.
걷기 운동에 관하여 개인의 걸음 수, 소모한 열량, 운동 지속 시간, 이동 거리 등의 데이터를 수집하고 관리합니다.
또한 운동을 함께할 친구나 그룹을 찾고자 하는 분들은 앱의 검색 기능을 이용해 챌린지나 운동 단체를 찾아볼 수 있습니다.
무료 버전에서도 전체 걸음 수와 소모된 칼로리와 같은 기본적인 정보를 사용할 수 있으며, 개인의 기록을 관리하는 것 또한 가능합니다.
다른 만보기 앱과 비교했을 때, 체중, 혈압과 같은 기본적인 건강 데이터를 기록하고 추적할 수 있는 기능도 활용할 수 있습니다.
막대 형태의 그래프를 이용해 개인의 건강 상태를 시간에 따라 더욱 잘 추적할 수 있도록 설계된 특징이 있습니다.
아거스 Argus
아거스 앱은 만보기 기능 외에도 라이프 스타일 관리 앱으로도 활용되고 있습니다. 이 앱은 사용자의 모든 걸음 수를 기록하고, 다양한 운동의 종류도 함께 모니터링합니다.
걷기 운동에 대해 거리, 시간, 고도, 칼로리를 기록합니다. 심박수도 측정이 가능한데, 스마트폰의 카메라 렌즈에 두 번째 손가락을 대면 자동으로 심박수를 확인할 수 있습니다.
섭취한 음식과 음료수도 함께 기록하여 관리할 수 있습니다. 다른 회원들과 운동을 하고 싶다면 연결할 수 있는 기능도 제공하고 있습니다.
다른 회원들과 함께 운동하고 싶다면 혼자 하는 것보다 더욱 유익하게 활용할 수 있습니다.
스텝스앱 StepsApp
스텝스앱은 걷기 운동을 기록하고자 하는 분들에게 매우 적합한 애플리케이션입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이 앱은 사용자들의 걸음 수를 세는 기능을 가지고 있습니다.
스텝스앱을 사용하면 개인의 하루 운동 목표를 설정하고 걷기를 시작한 후, 이동한 거리, 소모한 칼로리, 그리고 운동에 소요된 시간 등을 확인할 수 있습니다.
페이지의 아래쪽에는 하루 동안의 운동량이 시간대별로 나타나는 막대 그래프가 있어, 가장 많이 활동했던 시간을 쉽게 확인할 수 있습니다.
주간 또는 월간 활동으로 기록을 수정할 수 있습니다. 기본 무료 버전에서는 걷기에 관한 기록을 사용할 수 있으며, 제공되는 통계는 제한적이지만, 기본 기능만으로도 만보기 애플리케이션으로 유용하게 이용할 수 있습니다.
애플 워치와 연결하여 활동 데이터를 동기화할 수 있으며, 시간을 기준으로 활동에 대한 요약 정보를 제공합니다.
M Step 걷기 기록 앱
M Step 앱은 내장된 센서를 이용해 걸음 수를 자동으로 기록합니다. GPS 추적 기능이 없어서 배터리를 아낄 수 있는 이점이 있습니다.
걷는 거리, 운동 시간, 소모된 칼로리 등의 데이터를 계산하고 저장할 수 있는 기능을 제공합니다. 이 모든 기록은 그래프 형식으로 나타나기 때문에 날짜별로 쉽게 비교할 수 있는 장점이 있습니다.
시작 버튼을 클릭하고 걸음을 시작하면 즉시 계산이 시작됩니다. 스마트폰의 위치에 관계없이 자동으로 걸음 수가 기록됩니다.
가장 중요한 점은 모든 기능을 완전히 무료로 사용할 수 있다는 것입니다. 또, 전력을 절약하고 싶다면 앱 내에서 기능을 비활성화할 수 있는 옵션도 제공됩니다.
처음부터 걸음 수를 기록하고 싶다면, 현재까지 기록된 걸음 수를 0으로 초기화하고 다시 측정하면 됩니다.
깔끔한 디자인을 통해 개인의 운동 루틴을 효과적으로 관리하고 기록할 수 있습니다. 24시간 기록과 함께 주간 및 월간 통계도 확인할 수 있습니다.
다양한 용도로 활용할 수 있는 만보기 앱에 대해 정리해 보았습니다. 그렇다면 어떤 앱이 가장 우수할까요?
개인적으로 추천하고 싶은 어플은 나이키 런과 언더아머의 맵 마이 워크입니다. 이 어플들은 개인이 운동 목표를 설정하고 이를 달성하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 다른 운동하는 사람들과 연결될 수 있는 기능도 갖추고 있습니다.
특히 맵 마이 워크 앱은 기본적인 만보계 기능뿐 아니라 사진을 촬영해 친구들과 공유할 수 있어 더욱 즐겁게 운동할 수 있는 기회를 제공합니다.