자고 있을 때나 일을 하고 있을 때에도 가려움이 지속된다면 그냥 넘어갈 문제가 아닙니다. 피부 가려움은 건조한 상태뿐만 아니라 알레르기나 피부병, 심지어는 내부 건강 문제에서 비롯될 수 있습니다.
피부 가려움증의 여러 가지 원인에 대해 알아보겠습니다.
피부 건조증
겨울이나 환절기, 혹은 샤워 후에 피부가 특히 당기고 가려운 경우는 단순한 건조증이 원인일 수 있습니다. 수분이 부족한 피부는 자연적인 보호막이 약화되어 외부 자극에 쉽게 반응하며, 작은 마찰에도 가려움증을 유발할 수 있습니다.
보습제를 바르고, 따뜻한 물로 짧게 샤워하며, 자극이 적은 바디워시를 사용하기.
가려움을 방지하는 가장 기본적인 방법입니다.
알레르기와 외부 자극
| 자극 원인 | 가능한 반응 |
|---|---|
| 세제, 섬유유연제 | 접촉성 피부염, 두드러기 |
| 꽃가루, 미세먼지 | 호흡기 알레르기, 피부 트러블 |
| 새 화장품, 향수 | 가려움, 붉은기 |
피부가 갑자기 따갑고 가려워지며 붉어졌다면, 사용 중인 화장품이나 제품을 즉시 중지하고, 필요하다면 피부과에서 알레르기 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
피부 관련 질환 원인
- 아토피 피부염은 유전적 요인과 외부 자극에 매우 민감한 피부 질환입니다.
- 두드러기는 급성과 만성으로 나뉘며, 지속적인 가려움을 초래하는 증상이다.
- 건선은 피부의 각질이 두꺼워지며 심각한 가려움이 함께 나타나는 질환입니다.
- 진균 감염은 곰팡이균으로 인해 발생하는 질환으로, 대표적으로 무좀이나 완선 같은 증상을 포함합니다.
가려움증이 지속적이고 피부 부위가 넓거나, 빨갛게 변하거나 각질이 생기는 경우에는 전문가의 진단을 받아 원인을 찾아보고 개인에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.
몸 건강 내부 신호
피부 가려움증은 단순한 피부 상태로만 끝나지 않을 수 있습니다. 간의 기능 저하, 갑상선 이상, 당뇨병 등 내부 장기에서 발생하는 문제들이 가려움증을 유발할 수 있습니다.
특히 밤에 가려움증이 심해지고, 피부 외에도 피로감이나 체중 변화가 느껴진다면, 혈액검사 등을 통해 건강 상태를 점검하는 것이 필요합니다.
가려움 조절과 일상 생활의 요령
- 보습은 세안 후 3분 안에 반드시 해야 합니다!
- 운동 후에는 곧바로 샤워를 해 자극을 줄이는 것이 좋습니다.
- 면소재 의류를 입을 때는 자극이 적은 세탁 세제를 사용하는 것이 좋습니다.
- 스트레스를 감소시키고, 충분한 수면을 취하세요.
- 가려운 경우에는 긁지 않고 두드려서 진정시키세요.